jak duzo jest

[...] - tylko sól pieprz Może nie było pyszne, ale spokojnie dało się wszamać. Jajecznica z całymi jajkami jest za to genialna - plus odrobina miodu do tego...i dużo pieprzu A jak już jesteśmy przy przepisach jajecznych, to na CKD świetnie nadaje się taki placek: - jajka - wiórki kokosowe - masło Wszystko wymieszane ze sobą i usmażone na patelni - [...]

[...] :-PP teraz wprawdzie na ostrej masie, ulana wodą i fatem, ale waga 79kg przy 174cm i 35cm w bicu.. nie wiadomo ile zostanie po redu, ale chyba za dużo i tak %-) Nie wiem jak podzielą te debiuty, ale jakoś muszą, bo to co było rok temu to przegięcie. Ja wychodziłem na scenę do OPEN po 23 godzinie. Byłem mega odwodniony, ledwo stałem na nogach [...]

Jak tam Sylwia dziś samopoczucie? Jak spędziłaś weekend?:) Opowiadaj! Hej , wczoraj juz było lepiej, tzn musialam zrobic wszystko zeby było ! bo mialam zajecia do 20 na uczelni i musialam wytrzymac , dzis juz jest normalnie :-) Nie trenowałam przez 3 dni i juz mnie nosiło dzis :-PP a wypadły nogi wiec sie cieszylam juz od rana . Miska dzis [...]

Heeeeej , na reszcie po świetach !!! #-P jakos nie przepadam za tymi swietami.... nie wiem czemu... w kazdym badz razie już sie skonczyły, 8-) po pierwsze, za duzo sie naogladalam i nawąchałam dobrego jedzenia, nie wiem czemu ale jakos teraz mam nasilone łaknienie ... przed debiutami tak nie miałam , tzn brało mnie na miesne dania ,ale teraz [...]

[...] pelna zgoda,wiadomo. w kazdym razie wnioski mamy wszyscy takie same,tj. ze Conor TDD ma do poprawy,bo byc obalonym 4x w ciagu 2 rund,to jednak przynajmniej o 2x za duzo, jak sie chce byc GOAT'em i dluzej potrzymac pas. ;-) @Obelx jeszcze raz zle uzyjesz slowa "bynajmniej" i niestety, ale bede Cie musial zminusowac,bo juz ostatnio Ci [...]

Niedziela DT 06.01.2013 Sobotni trening musialem przelozyc na niedziele z powodu pracy. Dzisiejszy trening odbylem z bratem. Puki co nie ciagalem bardzo ciezkich ciezarow bo jak wczesniej pisalem wracam po przerwie wiec nie chce sie nabawic kontuzji, ponadto ciagle pracuje nad technika. Dziejiejszy Trening: 5min rozgrzewki na bierzni tempo [...]

Jak na jego monstrualna mase to male barki...a o kapturach nie wspomne.Ale ogolnie taki Kai jest duzo lepszy niz Kai przez ostatnie 2 lata

jeszcze jest taka możliwość, że bardzo dużo mu płacą za granie takiego 'aliena' a jak wiadomo Kai dla kasy potrafi zrobić dosłownie wszystko %-)

jeszcze jest taka możliwość, że bardzo dużo mu płacą za granie takiego 'aliena' a jak wiadomo Kai dla kasy potrafi zrobić dosłownie wszystko %-) Dla kasy ? Zobacz gdzie facet mieszka, jaki ma samochód (%-) ).

[...] Anielki, zatrzymaj obraz na 8 sekundzie filmu i powiedz mi, że tam nie widzisz separacji mięśniowej... SFD mnie czasem załamuje po prostu. Szczególnie tacy użytkownicy jak antek098! Nie wypowiada się taki wcale, nawet nie wiesz, że taki użytkownik istnieje. Odzywa się dopiero gdy jest grupowy posik na forum. Wtedy ma odwagę się odezwać. [...]

[...] ale wciaz utrzymuje ze nie zamierzam kuc nog bo prawa za duzo przeszla a podobniez bol poczatkowy jest strasznie ***owy . Wiec nie chce po powrocie do chodzenia znow chodzic jak polamaniec :) Reke zostala zdjeta 2 miesiace temu ale wiaz jeszcze troche odczuwam skutki zlamania wiec odkladalem silownie jak sie dalo. Niestety ale siedzeniem w domu i [...]

No wreszcie jakies opinie sie pojawily , dzieki Panowie Sad dziwne , bo duzo osob grejfrutowy smak BCAA Xtra uwaza za ten najlepszy , i w sumie ja tez Co do rozpuszczenia musisz troche pomieszac , nie wiem czy piles kiedys jakies inne BCAA w prochu , alew o juz taka specyfika tego suplementu jest poprostu Pamietam kiedys byl taki produkt z [...]

[...] wegli bylo ale chyba czysto dzisiaj za malo wegli dla odmiany :( noga dalej boli, biore juz przeciwzapalne ponad tydzien, nie puchnie juz tak ale jest wieksza, czuje cos jakby twardego na kosci, mam ograniczone ruchy, jak tak dalej bedzie to ide jeszcze raz do lekarza w zwiazku z powyzszym cwiczenia leza, we wtorek wstawie pomiary. oj boje [...]

Moge sprobowac juz nie raz testowalem lokcie nie powinny uciekac tak mocno w dol , sprobuje jeszcze chwycic jak najszerzej gryf troszke wyrowna ale napewno bedzie i tak za nisko, jest jeszcze duzo czasu wiec bedziemy mixowac aby dopasowac wszystko ;P

Kalorie widzę trzymasz. Na noc chleba dużo nie jesz - jest okay ;-) W niedziele zrobisz pomiary. Zrób też jutro na sucho jakieś foty do porównania - zobaczę jak Ci to idzie ;-)

5 kg to i tak dużo. Co do obciążeń w mc i siadach to dobrze, że masz na uwadze technikę i bezpieczeństwo, ale staraj się o progresję :-) jak masz wątpliwości co do techniki to możesz nagrać ćwiczenia. 1800 to nie jest dużo a nawet do tego nie dobijasz, ale ok ułóż sobie wszystko w głowie.

"RDA super forma, agresja, tylko z petisem chyba nie bylo ok na 100%, moze jakas kontuzja przed walka" obejrzyj konferencje, RDA wyszedł do walki z zerwanym mcl albo z poważnie uszkodzonym kolanem, Pettisowi nic nie było, RDA też (dla mnie) bo wyszedł do walki czyli mógł walczyć na wyżynach swoich umiejętności potrzebnych do pokonania Pettisa. Co [...]

Kult, owszem, wiadomo jak jest, ale chyba zapominasz w jakim dziale jestemy i w jakim temacie:) Tutaj nie ma i nie powinno byc owijania w bawelne albo sypania proszkiem FA. I nie spinajcie sie tak bardzo, bo chyba nawet sam Tomek zrozumial mnie lepiej niz Wy i spokojnie przyjal moje slowa:) Ja doskonale rozumiem podejscie takich osob jak Tomek, i [...]

[...] przedniego no i ja moge byc 3 przykładem ; grałem 2 lata z zerwanym krzyżowym na hali ;] potem oczywiscie to wszystko mi sie posypało no ale sie dało. miałem niefart jak sadze, bo dostałem w łąkotke i zablokowała mi staw, wiec juz musialem miec artoskopie a potem to juz poszło z górki,bo posypało sie wszystko. Teraz oddałbym duzo za [...]

[...] podczas podawania większej ilości węglowodanów (nawet 800g ryżu dziennie). Jak już jestem przejedzony, nabieram apetytu w dniu low carb i 2dni wysokich "węgli" wchodzą jak nóż w masło :) Dwa dni low carb to już za dużo i boli brzuch z głodu, więc doszedłem do wniosku ze najbardziej optymalny jest makrocykl 2+1. Próbowaliście diet [...]